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芭拉提
Barre是來自美國的大熱修身運動。它結合了Ballet, Pilates, Yoga 等元素，並搭配彈力球、彈力帶、啞鈴等，利用高次數低衝撃的頻率，有效鍛練全身每個大小肌群及核心肌肉的穩定性與控制力。雕塑身體線條的同時亦能提高全身新陳代謝及改善肢體擺位。
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全身塑形
利用高次數低衝撃的頻率，跟著我們一起雕塑全身線條，收緊及鍛鍊每吋大小肌肉。課程主要針對手臂，大腿，更多的是臀部以及腹部. 由初學到高程度的你們，來試一下燃燒及肌肉在顫抖的感覺！
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墊上普拉提
普拉提是一種能鍛鍊人體深層小肌肉羣的全身協調運動，它可以糾正身體姿態、強調對核心肌羣的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配。課程主要針對腹肌、髖肌羣、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛鍊可減輕下背、腰部疼痛和肩、頸僵硬的痠痛。同時，普拉提更可提升自我身體感受，減輕壓力，亦能有效收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。
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