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課堂種類
芭拉提
Barre是來自美國的大熱修身運動。它結合了Ballet, Pilates, Yoga 等元素，並搭配彈力球、彈力帶、啞鈴等，利用高次數低衝撃的頻率，有效鍛練全身每個大小肌群及核心肌肉的穩定性與控制力。雕塑身體線條的同時亦能提高全身新陳代謝及改善肢體擺位。
全身塑形
利用高次數低衝撃的頻率，跟著我們一起雕塑全身線條，收緊及鍛鍊每吋大小肌肉。課程主要針對手臂，大腿，更多的是臀部以及腹部. 由初學到高程度的你們，來試一下燃燒及肌肉在顫抖的感覺！
HIIT 普拉提
課程的前半段將是全身高強度運動，透過使用不同的工具，著重於提高耐力和強化大肌肉群。課程的後半段將是在瑜珈墊上的運動，專注於改善身體的對齊、姿勢、力量和靈活性。這些運動能訓練心靈和肌肉之間的聯繫，有助於強化你的核心、手臂和背部。
HIIT 高強度心肺功能運動
通過「運動+小休」相間的運動模式，於短時間內作高強度運動和短暫休息作循環訓練，達至燃燒卡路里的效果。這課堂的設計適合於喜歡挑戰與高強度訓練的學生，燃燒脂肪的同時亦能鍛練核心肌肉，強化心肺功能。
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