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網上直播課堂！
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在家工作，又想在繁忙的日程中有時間做運動？
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在隔離期間，想要有一個穩定而持續的運動機會？
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想要一個快捷的30分鐘運動，而不想花時間前往健身房？
我們的網上直播健身課堂就是你最佳的選擇！
隨時隨地都可以在你的電視，平板電腦，手提電話，跟着我們做運動！
課堂
墊上普拉提
普拉提是一種能鍛鍊人體深層小肌肉羣的全身協調運動，它可以糾正身體姿態、強調對核心肌羣的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配。課程主要針對腹肌、髖肌羣、肩、背等部位的肌肉訓練，更可提升自我身體感受，減輕壓力，亦能有效收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。
全身塑形
利用高次數低衝撃的頻率，跟著我們一起雕塑全身線條，收緊及鍛鍊每吋大小肌肉。課程主要針對手臂，大腿，更多的是臀部以及腹部. 由初學到高程度的你們，來試一下燃燒及肌肉在顫抖的感覺！
HIIT 高強度心肺功能運動
通過「運動+小休」相間的運動模式，於短時間內作高強度運動和短暫休息作循環訓練，達至燃燒卡路里的效果。這課堂的設計適合於喜歡挑戰與高強度訓練的學生，燃燒脂肪的同時亦能鍛練核心肌肉，強化心肺功能。
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